Como Se Malhar Com o Método de Série Múltiplas

Você Quer Emagrecer ?
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Um dos métodos mais comuns é bastante praticado, basicamente são realizadas varias séries em cada exercício
(geralmente são as de aquecimento com um aumento progressivo nas cargas e três series “pra valer” com cargas iguais), o número de repetições varia muito de acordo com o objetivo do praticante e de seu nível de experiência.
Alguns estudo demostram que 85% dos beneficios do exercicios são ganhos na primeira série executada, porém com certeza os 15% restante do benefícios são igualmente importantes.Gostou das Dicas ?então curta nossa pagina no facebook logo abaixo e fique por dentro de novas dicas e tudo Relacionado a musculação!
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